Пенсионеры Трусовского района приобщались к пилатесу

Пенсионеры Трусовского района приобщались к пилатесу
Пенсионеры Трусовского района приобщались к пилатесу
Пенсионеры Трусовского района приобщались к пилатесу
Фото: www.astrobl.ru

В социально-оздоровительном центре «Здравушка» продолжаются занятия в танцевальной студии «Душой молодея». Однако на минувшей неделе здесь не танцевали, а занимались пилатесом. Знакомству с этим видом упражнений был посвящён мастер-класс для начинающих.

Седовласые спортсмены узнали, что пилатес — это особая разновидность фитнеса, направленная на полную координацию между телом, умом и духом. Он подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, хорошо растягивает их. Тренер рассказала гостям, что пилатес — это своеобразная интеллектуальная гимнастика. Все упражнения выполняются в медленном темпе, что даёт хорошую нагрузку по принципу «чем медленнее, тем эффективнее».

Пилатес дарит возможность не отказывать себе в спорте, ведь 70 % упражнений выполняются лёжа. Эти занятия требуют усилий, но в целом это щадящая нагрузка. После тренировки появляется ощущение бодрости и мощный тонус. Участники студии смогли убедиться в этом на собственном примере. Они отметили, что вышли из зала будто окрылённые.

Источник:  Министерство социального развития и труда Астраханской области

Ещё новости о событии:

Пенсионеры Трусовского района приобщались к пилатесу - Правительство Астраханской области
В социально-оздоровительном центре «Здравушка» продолжаются занятия в танцевальной студии «Душой молодея».
16:17 21.01.2019 Правительство Астраханской области - Астрахань
В социально-оздоровительном центре «Здравушка» продолжаются занятия в танцевальной студии «Душой молодея».
12:55 21.01.2019 Министерство соцразвития и труда - Астрахань
Глава района встретился с представителями регионального УФК - Администрация Красноярского района Рабочая встреча главы Красноярского района Руслана Бисенова с руководителем областного Управления Федерального казначейства, советником гражданской службы РФ 1 класса Юрием Сафрыгиным состоялась в районной администрации.
Администрация Красноярского района
Смелость на здоровье - ОДКБ им. Н.Н. Силищевой «Коробка храбрости» для самых смелых пациентов Областной детской клинической больницы им.
ОДКБ им. Н.Н. Силищевой