С 24 августа 2026 года стартовала Неделя популяризации активных видов спорта
Зачем это нужно?
Главная задача — мотивировать людей разных возрастов добавить движение в повседневную жизнь и сформировать устойчивые привычки.
Почему это важно?
По данным ВОЗ, недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска преждевременной смертности в мире. Малоподвижный образ жизни повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, некоторых онкологических заболеваний, способствует ухудшению самочувствия и снижению качества жизни. Регулярная активность, напротив, помогает поддерживать нормальный вес, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает контролировать уровень сахара и холестерина, положительно влияет на когнитивные способности и психоэмоциональное состояние.
Движение — это жизнь, а для ребёнка — ещё и залог гармоничного роста и крепкого здоровья!
В рамках недели мы напоминаем: регулярная физическая активность помогает:
- укреплять иммунитет;
- развивать координацию, ловкость и силу;
- улучшать сон и настроение;
- формировать полезные привычки с детства.
Детям от 5 до 17 лет ВОЗ рекомендует не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности ежедневно. Это не обязательно профессиональный спорт: подойдут игры на площадке, прогулки, танцы, велосипед, плавание.
Главное правило: нагрузка должна нравиться ребёнку и быть безопасной. А перед началом занятий, особенно если есть хронические состояния, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Эта неделя — отличный повод сделать первый шаг к более активному образу жизни!
Подберите пару простых активностей на эти дни и попробуйте вписать их в расписание.
