Астраханцам рассказали о пользе орехов

Астраханцам рассказали о пользе орехов
Фото: a24.press
Фото: Астрахань 24 Они входят в список самых полезных продуктов для здоровья человека

Дело в том, что орехи богаты растительным белком, насыщены жирами и жирными кислотами, а также витаминами группы А, В, Е.

Однако медики рекомендуют съедать в день не больше 20–30 граммов, так как, несмотря на свою ценность, орехи способны нанести вред здоровью. Например, миндаль может только навредить при снижении веса: он пробуждает аппетит. Эксперты советуют худеющим есть фисташки. 

Подробнее о пользе орехов в выпуске телешоу «Всем подъём!» рассказали врач интегративной медицины, нутрициолог, ординатор-терапевт АГМУ Ирина Тюрина и заведующая отделом ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Виктория Кузьмина.

Видео: Астрахань 24

Новости соседних регионов по теме:

© Tatjana Baibakova / Фотобанк Лори Разбираемся, какие виды жиров бывают и так ли они страшны, как говорят.
09:42 29.02.2024 Роспотребнадзор - Рязань
В интервью газете «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина назвала фисташки особо полезным продуктом для людей после 50 лет Она подчеркнула, что фисташки являются отличным источником клетчатки и здоровых жиров.
20:55 28.02.2024 Смоленская народная газета - Смоленск
В связи с реализацией в нашем регионе нового проекта «Витаминизация» многие северяне задумались о нехватке витаминов и минералов в своём организме.
21:20 28.02.2024 Арктик-ТВ - Мурманск
  Оно необходимо для формирования и сохранения физического и психического здоровья и полноценного усвоения школьной программы  Сегодня Андрей ПОНОМАРЁВ,
11:35 28.02.2024 PRO Соликамск - Соликамск
Об этой непреложной истине учащимся Краснодарского технического колледжа ещё раз напомнила врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Зорина .
09:23 28.02.2024 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - Краснодар
Фото: Unsplash Ежегодно 26 февраля во многих странах мира отмечают один из гастрономических праздников — День фисташек.
21:13 26.02.2024 Вечерняя Москва - Москва
Многие из нас привыкли думать о некоторых продуктах как о приносящих пользу и даже диетических.
16:24 26.02.2024 Роспотребнадзор - Великий Новгород
26 февраля отмечают Всемирный день фисташек — орехов, которые для многих стали излюбленным лакомством.
21:19 26.02.2024 Роспотребнадзор - Петропавловск-Камчатский
Фисташки - настолько популярные орехи в мире, что для них специально даже выделили дату в календаре, чтобы напомнить всем об их пользе и преимуществах для здоровья.
10:31 26.02.2024 Администрация Кировского района - Екатеринбург
Сбалансированное питание помогает насытить организм полезными веществами и энергией.
09:04 25.02.2024 Shadr.Info - Шадринск
 
По теме
В Астрахани откроют госпиталь для лечения и реабилитации участников СВО - Приволжская газета Госпиталь планируют разместить в областной клинической Александро-Мариинской больнице Об этом стало известно во время выездного заседания Комитета Госдумы в Астраханской области.
Приволжская газета
В Астрахани при пожаре пострадала женщина - Астрахань 24 Фото: МЧС АО Загорание произошло по неосторожности при приготовлении пищи Вчера, 20 апреля, в Трусовском районе Астрахани по улице Крестьянской, 26, огонь охватил кровлю, внутреннюю отделку жилого дома и вещи.
Астрахань 24
В Астрахани отметили Навруз - Ast-News.Ru Праздник Навруз приходится на день весеннего равноденствия, 21 марта. В честь этого события в парке «Аркадия» прошло красочное мероприятие, символизирующее приход весны.
Ast-News.Ru
Астраханцы встретили «Библионочь-2024» - Ast-News.Ru В минувшую субботу библиотеки региона присоединились к всероссийской культурно-просветительской акции «Библионочь-2024», проходящей под девизом «Читаем всей семьей».
Ast-News.Ru