Эндокринная система – совокупность желез внутренней секреции, вырабатывающих гормоны и отвечающих за регуляцию происходящих в организме процессов. Эндокринная система тесно связана с иммунной и нервной системами. Гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма.
Нарушения в эндокринной системе приводят к сбою процесса выработки гормонов, уменьшению или увеличению выработки отдельных гормонов, продуцированию аномального гормона и другим патологиям.
Особенно важно следить за правильностью работы эндокринной системы у детей. От этого зависят рост, физическое и умственное развитие, половое созревание и многое другое. При подозрении на сбои необходимо обратиться к детскому эндокринологу.
Сложность диагностики эндокринологических заболеваний в том, что их симптоматика очень обширна и не является специфической.
Так, говорить о необходимости обратиться к хорошему эндокринологу можно при следующих признаках: сухость кожи или выпадение волос, сбой менструального цикла, беспричинные скачки в весе, бесплодие, эмоциональная нестабильность, учащенное сердцебиение, повышенное давление, частое мочеиспускание, постоянная жажда, потливость, хроническая усталость, боли в мышцах, нарушения работы ЖКТ, бессонница или нарушения сна.
Для поддержания здоровья эндокринной системы следует соблюдать ряд рекомендаций:
▪Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы. Дефицит йода – причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
▪Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови.
▪Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению количества глюкозы крови.
▪Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье.
▪Вести активный образ жизни. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.
▪Отказаться от курения и алкоголя.
Следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами. Своевременно обращайтесь к специалистам, которые проведут всестороннюю диагностику и назначат эффективное лечение, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента!стота эндокринных заболеваний растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.
Источник: ОКВД
21.05.2025 10:38
