Несложные действия помогут предотвратить болезни сердца

Несложные действия помогут предотвратить болезни сердца
Фото: a24.press
Фото: Астрахань 24 Медики дали конкретные рекомендации, чтобы снизить риски для здоровья

Как сообщают «Городские вести» , Управление здравоохранения Волгоградской области обратило внимание жителей на серьёзность проблемы сердечно‑сосудистых заболеваний  —  они занимают одно из первых мест среди угроз здоровью человека.

Разные патологии этой группы способны существенно снизить качество жизни и обернуться тяжёлыми осложнениями. При этом предотвратить развитие таких болезней может практически каждый, ведь ключевой причиной их появления зачастую становится нездоровый образ жизни.

Чтобы укрепить здоровье и продлить себе годы, стоит придерживаться ряда рекомендаций.

  • Следует избавиться от вредных привычек.  Курение наносит ущерб многим системам организма, а не только лёгким: оно провоцирует атеросклероз и повышает риск образования тромбов. Не менее опасен и алкоголь  —  даже небольшие его дозы могут привести к росту артериального давления и тем самым увеличить вероятность сердечно‑сосудистых нарушений.
  • Важно придерживаться принципов здорового питания.  Рацион должен быть сбалансированным, с учётом допустимого количества соли. Желательно свести к минимуму потребление добавленного сахара, одновременно увеличив долю овощей и фруктов в ежедневном меню.
  • Умеренные нагрузки  —  эффективная профилактика многих недугов. Лучше заниматься не от случая к случаю, а систематически: например, уделять физической активности по 30  минут 5  дней в неделю.
  • Стоит помнить о контроле веса. Поддержание нормальной массы тела — важное условие сохранения здоровья. Лишние килограммы и ожирение значительно повышают риск развития различных заболеваний, включая патологии сердечно‑сосудистой системы.
  • Гипертония — один из основных факторов риска сердечно‑сосудистых проблем. Нужно регулярно измерять давление и не допускать его повышения выше отметки 140/90.
  • Стресс, чувство одиночества, тревожность и депрессия могут не только спровоцировать, но и усугубить течение сердечно‑сосудистых заболеваний, поэтому важно минимизировать их воздействие на организм.
    • Источник:
    14.08.2026 08:25

    Ещё новости о событии:

    Рубрика «Специалисты ОДКБ им. Н.Н. Силищевой рекомендуют» - ОДКБ им. Н.Н. Силищевой
    В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 10-16 августа самое время обратить внимание на простые и вкусные продукты, которые помогают сохранить здоровье сердца.
    16:30 14.08.2026 ОДКБ им. Н.Н. Силищевой - Астрахань
    В Харабалинском районе прошла тематическая суббота здоровья - Администрация Харабалинского района
    8 августа в Харабалинской районной больнице состоялась тематическая суббота, посвящённая профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
    12:28 14.08.2026 Администрация Харабалинского района - Харабали
    Несложные действия помогут предотвратить болезни сердца - Астрахань 24

    Несложные действия помогут предотвратить болезни сердца

    Фото: Астрахань 24 Медики дали конкретные рекомендации, чтобы снизить риски для здоровья Как сообщают «Городские вести» ,
    08:25 14.08.2026 Астрахань 24 - Астрахань

    Новости соседних регионов по теме:

    Здравоохранение - Riac34.Ru
    Как позаботиться о сердце, рассказали в облздраве. Специалисты профильного регионального ведомства назвали 10 условий сохранения здорового сердца.
    11:52 16.08.2026 Riac34.Ru - Волгоград
    О методах профилактики заболеваний, опасности стресса и правилах измерения давления в эфире программы «Регион LIFE» на ОТС-Горсайт рассказали врачи-кардиологи.
    14:32 16.08.2026 Газета Чановские вести - Чаны
    Почему лето — лучшее время пройти диспансеризацию людям старшего возраста, рассказала пензенский врач по медицинской профилактике - Министерство здравоохранения
    Сердечно-сосудистые заболевания уже долгое время являются одной из ведущих причин смертности и инвалидности во всем мире.
    09:18 16.08.2026 Министерство здравоохранения - Пенза
    Научно доказано, что именно сбалансированный рацион играет ключевую роль в профилактике хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета и болезней обмена веществ.
    08:37 16.08.2026 Приморско-Ахтарский район - Приморско-Ахтарск
    Как диспансеризация может помочь сохранить здоровье сердца? - КамИНФОРМ
    Диспансеризация — это ключевой инструмент для раннего выявления рисков сердечно-сосудистых заболеваний, остающихся главной причиной смертности в мире.
    10:11 16.08.2026 КамИНФОРМ - Петропавловск-Камчатский
    В Петербурге — Неделя здорового сердца. Во всём мире сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности.
    21:17 15.08.2026 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
    Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. - Санчурский муниципальный округ
    Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин инвалидности и смертности во всем мире.
    18:01 15.08.2026 Санчурский муниципальный округ - Санчурск
    Ежедневно в нашу питьевую воду и еду попадают мелкие частицы пластика, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и вызывают гормональные сбои.
    16:04 15.08.2026 Нижегородская правда - Нижний Новгород
    С 10 по 16 августа во всех медучреждениях страны проходит Неделя по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
    15:43 15.08.2026 Психиатрическая больница №1 - Ставрополь
    С 10 августа в России стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в честь Международного дня здорового сердца.
    15:43 15.08.2026 Психиатрическая больница №1 - Ставрополь
    Врач-кардиолог Игнат Рудченко перечислил самые частые и опасные ошибки, которые совершают пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями фото сгенерировано нейросетью Самая распространённая ошибка – самовольная отмена
    14:46 15.08.2026 Заинск-информ - Заинск
    Врач-кардиолог Игнат Рудченко перечислил самые частые и опасные ошибки, которые совершают пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями фото сгенерировано нейросетью Самая распространённая ошибка – самовольная отмена
    14:39 15.08.2026 Новости Заинска - Заинск
    10-16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) - Газета Терская Новь
    Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность,
    11:55 15.08.2026 Газета Терская Новь - Шелковская
    Здоровое сердце – долгая жизнь - Газета Степная нива
    О методах профилактики заболеваний, опасности стресса и правилах измерения давления в эфире программы «Регион LIFE» на ОТС-Горсайт рассказали врачи-кардиологи.
    11:10 15.08.2026 Газета Степная нива - Баган
    Главврач кардиоцентра Ирина Николаева назвала ключевые показатели здоровья - Сетевое издание Республика Башкортостан
    В Башкирии проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Эта инициатива реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», сообщает пресс-служба регионального министерства здравоохранения.
    10:00 15.08.2026 Сетевое издание Республика Башкортостан - Уфа
    heart 150826 - Газета Магаданская правда
    Мария Луговая объяснила, почему нельзя списывать головную боль на усталость Фото: из материалов мэрии Магадана 11 августа отмечался Международный день здорового сердца.
    16:47 15.08.2026 Газета Магаданская правда - Магадан
    Картинка сгенерирована нейросетью Шедеврум - Iskitim-Gazeta.Ru
    Картинка сгенерирована нейросетью Шедеврум О методах профилактики заболеваний, опасности стресса и правилах измерения давления в эфире программы «Регион LIFE» на ОТС-Горсайт рассказали врачи-кардиологи.
    09:06 15.08.2026 Iskitim-Gazeta.Ru - Искитим
     Здоровье сердца и сосудов зависит от множества факторов. Поведение, привычки и эмоциональное состояние играют ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
    19:04 14.08.2026 Ульяновск сегодня - Ульяновск
    В поликлинике Госпиталя ветеранов войн и труда прошла «Школа здоровья» - Областная больница
    Неделя с 10 по 16 августа 2026 года объявлена Минздравом России неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа).
    17:42 14.08.2026 Областная больница - Тула
    hEFwodqlwCHcfbfRfpMkyjHjs7VNBcVTRPht1g0GI-xltz4V4PyZEVMa0onT5or1BZEkCw3WOr9IlOm2ZIB7wNjRMg0Js2rphqeFVENo1grKZi551lFKhf6fiVphwh-21Q - Администрация Малгобекского района
    С 10 по 16 августа в нашей республике проходит «Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа))».
    17:39 14.08.2026 Администрация Малгобекского района - Малгобек
     
    По теме