Как психологически подготовиться к сдаче крови

Как психологически подготовиться к сдаче крови
Фото: a24.press
Фото: Астрахань 24 Успокоиться помогут несколько методик

В Астраханской области проводится большое количество донорских акций, в которых жители принимают активное участие. Не секрет, что перед сдачей крови важно соблюдать специальную диету. Но помимо этого к донации нужно готовиться и психологически.

По  мнению психолога Ирины Осокиной, для начала стоит задуматься, по  какой причине вообще появилась боязнь подобной процедуры. После этого со  страхом будет легче бороться. Если страх возникает из-за неуверенности в  безопасности процедуры, то  эксперт отметила, что персонал всегда использует одноразовые шприцы и  иглы, которые потом обязательно утилизируются. Также, чтобы снизить тревогу, можно попросить медработника полностью проговорить алгоритм сдачи крови перед началом процедуры. Это поможет убедиться, что в  процессе нет ничего страшного.

Также для большего спокойствия идти сдавать кровь нужно обязательно выспавшимся, а  ночью перед днём икс не  перевозбуждаться. Расположившись в  кресле во  время донации, необходимо расслабиться, закрыть глаза и  представить своё место силы.

«У  кого-то это может быть берег моря с  пальмами, у  кого-то  — загородный домик из  детства с  доброй бабушкой, шашлыками и  так далее. Представляйте с  закрытыми глазами ярко это место, добавляйте каких-то ещё красок, это всё поможет отвлечься от  процедуры»,  — объяснила Ирина Осокина.

Какие ещё механизмы помогут развеять все страхи, психолог Областного центра общественного здоровья и  медицинской профилактики Ирина Осокина рассказала в  утреннем шоу «Всем подъём!» на  канале «Астрахань  24».

Видео: Астрахань 24

Новости соседних регионов по теме:

В больнице им. Ф.И. Иноземцева 3 мая пройдет донорская акция по сбору крови, сообщили в медицинском учреждении.
01:25 22.04.2024 Район Соколиная гора - Москва
Сегодня Национальный день донора, напоминаем о подготовке к процедуре сдачи крови.
15:20 20.04.2024 ГБУЗ ИКБ №2 ДЗМ - Москва
Благодаря современным технологиям процесс сдачи донорской крови стал безопасным и безболезненным, однако многие всё равно испытывают страх.
15:11 20.04.2024 Pchela.News - Челябинск
В Республиканском центре крови МЗ РТ прошла донорская акция, в которой приняли участие 222 человека, из которых 196 сдали кровь.
10:41 20.04.2024 ГТРК Татарстан - Казань
В Енотаевском районе прошли патриотические акции - Газета Енотаевский вестник Взрослые и дети активно поддерживают участников специальной военной операции В селе Грачи в сельском доме культуры состоялся патриотический час с элементами творчества на тему «Рисунок для солдата» для представителей
Газета Енотаевский вестник