Фото: «Блокнот Астрахань»
Вы наверняка слышали в рабочих кругах такой термин, как синдром самозванца. Так называют психологическое состояние, при котором человек сомневается в собственных способностях и достижениях. Люди с этим синдромом считают свои успехи результатом удачи, сложившихся обстоятельств и даже обмана, а не приложенных усилий и труда.
Социальная сеть нетворкинга «Сетка» и hh.ru провели свое исследование на эту интересную тему и узнали, что треть работников в Астраханской области сомневаются в своих профессиональных навыках. В ходе опроса респонденты, которыми стали больше 2,9 тысячи соискателей обоих полов старше 18 лет, отвечали на несколько вопросов, связанных с синдромом самозванца. 62% опрошенных посчитали себя компетентными специалистами, 19% никогда не испытывали сомнений в своих навыках, а 43% менее уверены в себе. В своих компетенциях сомневаются 32%.
Синдром самозванца выявили у работников разных статусов. Чаще всего он проявлялся у младших сотрудников (56%) и работников среднего звена (48%). Среди ведущих специалистов и топ-менеджеров им страдают 24% и 28% респондентов соответственно. Неуверенность в своих навыках и неумение признавать собственные успехи свойственна по большей части молодым людям до 24 лет и работникам от 25 до 34 лет – 52% и 40% соответственно.
Опрос показал, что проблемы с осознанием и присвоением собственных заслуг преимущественно беспокоят женщин. Например, на вопрос «уверены ли вы в своих компетенциях» они часто высказывали сомнения, в отличие от мужчин – 40% против 29%. Опять же, женщины чаще мужчин слышали о синдроме самозванца (68% против 58%), что позволяет предположить, что они активнее интересовались данным вопросом. Астраханки, участвовавшие в опросе, опасались, что их «разоблачат как непрофессионалов», и что они наверняка заняли свою должность по ошибке. Женщины чаще мужчин сравнивали себя с другими людьми не в свою пользу – 72% и 57% соответственно. Наконец, астраханки чаще астраханцев думали о том, что добиться успеха им мешают сомнения в себе – 78% против 60%.
Страдающие синдромом самозванца сталкиваются с негативным влиянием. Оно выражается в постоянной тревожности и злости на себя – это отметили 62% опрошенных, прокрастинации и апатии – 49%, чувстве вины перед коллективом и работодателем – 40%, в перфекционизме при решении рабочих задач – 39%. Справляться с этими чувствами позволяют самообразование, постоянное изучение информации о работе, повышение зарплаты и квалификации, похвала от руководства. К бесполезной терапии респонденты отнесли самовнушение, советы друзей, похвалу от коллег, обращение к коучам.
«В целом данные показывают, что с ростом профессионального статуса и накоплением опыта уровень сомнений в своих компетенциях снижается: среди ведущих специалистов синдром самозванца проявляется у 24%, что ниже, чем у более младших коллег, но все еще представляет собой значимую долю» , – резюмирует директор по маркетингу «Сетки» Татьяна Канонерова.
