Астраханцам рассказали, как правильно заниматься стретчингом

Улучшить гибкость, исправить осанку и даже сесть на шпагат.  На помощь приходит стретчинг - комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости тела.

Стретчинг задействует мышцы ног, ягодиц, спины, живота, плеч и рук. Отличается от обычной растяжки программой упражнений, длительностью и правилами дыхания. Тренировочный процесс проходит постепенно.

Что такое стретчинг и как правильно им заниматься, узнала наш корреспондент Виктория Наркизова.