Роспотребнадзор назвал пять напитков, которые нужно пить от простуды.
Специалисты говорят, что есть способы остановить простуду на начальной стадии. Чтобы укрепить иммунитет и избежать ОРВИ, нужно запастись самыми важными в осенне-зимний период витаминами: А, B, Е, D и, конечно, С.
В первую очередь, важно обеспечить организму отдых и достаточное количество жидкости. Горячие напитки из полезных фруктов, ягод и даже орехов - отличный вариант для тех, кто не хочет потом принимать таблетки, говорят эксперты.
1.Самый наиболее простой - это горячий чай с медом и лимоном, он не только согреет, но и укрепит иммунитет. Готовить его просто - на стакан чая ломтик лимона и 1-2 чайных ложки меда.
2.Горячее молоко с медом или малиновым вареньем - старое проверенное средство, к тому же еще и питательное.
3. Любой ягодный морс. Ягоду (облепиху, малину, землянику, бруснику, клюкву и др.) заварить стаканом кипятка можно добавить по вкусу мед, имбирь, мускатный орех, кориандр, гвоздику).
4.Компот из сухофруктов (яблоки, курага, урюк, чернослив, груша, изюм и т.д.).
5.Отвар из плодов шиповника, черноплодной рябины, калины, черемухи.
В Роспотребнадзоре говорят, что можно в напитки добавлять и лечебные травы: мяту, ромашку, шалфей, базилик и т.д. Взрослые могут позволить себе и глинтвейн - нагретое до 80 0 сухое красное вино с добавлением меда и пряностей.
Кроме того, эксперты говорят, что нужно помнить про правильное питание. Включите в рацион фрукты, овощи и продукты, богатые витамином C. Не забывайте и о своевременном проветривании помещения и увлажнении воздуха, что препятствует размножению вирусов.
При этом эксперты говорят, что что самолечение не заменит профессиональную медицинскую помощь. Если Ваше состояние или самочувствие ребенка ухудшается, симптомы не проходят, то не стоит медлить - обязательно обратитесь к врачу. Это может быть критически важно для здоровья.
